Le métronome lumineux de DODOW est un appareil basé sur la cohérence cardiaque. En synchronisant votre respiration sur le halo lumineux, vous allez progressivement respirer à un rythme de 6 à 11 RPM (Réspiration Par Minute), seuil idéal pour commencer à s’endormir. De plus, en vous concentrant sur le faisceau lumineux vous ralentissez votre flux de pensées…sensations hypnotiques à envisager…
Données scientifiques:
Dodow est un produit simple, mais si vous voulez creuser pour en savoir plus, voici notre démonstration scientifique à l’intention des médecins : Télécharger
« L’objectif de Dodow est d’apporter une solution extrêmement simple d’utilisation, sans effets secondaires et relativement peu onéreuse pour aider les personnes souffrant de troubles de l’endormissement ponctuels ou chroniques. »
Positionnement par rapport aux méthodes existantes
Les solutions actuelles
L’un des principaux conseils donné aux personnes présentant des difficultés à s’endormir est d’adopter une meilleure hygiène de vie / de sommeil, ce qui passe notamment par des conseils tels que : faire le vide dans sa tête, faire du sport, se coucher à horaires régulier. Malheureusement ces conseils sont souvent peu respectés, pas toujours faciles à mettre en œuvre et nécessitent des changements et des prises d’habitudes qui sont rarement au rendez-vous.
Les somnifères, dont la dangerosité à long terme a été prouvée (et ce même à partir de 18 ingestions par an), ne peuvent représenter qu’une solution d’appoint.
Les troubles de l’endormissement sont dans la grande majorité des cas liés à des problèmes de stress ou plus précisément de gestion du stress (et même des micro-stress). Les personnes souffrant de ces troubles n’ont que trop rarement été éduquées à gérer leur stress et à stimuler une « relaxation response » par elles-mêmes. La sophrologie, la méditation et le Yoga qui s’attaquent directement à ce problème sont des solutions efficaces, recommandées par des médecins du sommeil, mais qui, comme les changements de mode de vie, nécessitent un investissement en temps et/ou financier conséquent.
Dodow apporte une solution clé en main
Nous pensons que Dodow permet d’apporter une solution clé en main, ne nécessitant pas une modification de mode de vie et qui demande un investissement en temps minime.
Notre solution emprunte à la méditation (concentration sur sa respiration), au yoga (une respiration lente et mettant l’accent sur la respiration abdominale), et à la thérapie comportementale et cognitive (intention paradoxale), permettant de maximiser la probabilité de succès et de permettre au patient à la fois de gagner du temps de sommeil mais aussi de regagner confiance en lui. Au bout de quelques mois, il pourra sans doute se passer de Dodow.
Si Dodow permet de contrebalancer rapidement, efficacement, naturellement et simplement les effets du stress nuisant à l’endormissement, il est de manière surprenante également extrêmement efficace pour les personnes souffrant de dérèglements du cycle circadien (décalage horaire par exemple).
En projetant une lumière au plafond, Dodow matérialise un objet mental et permet à l’utilisateur de sortir de ses pensées.
Conclusion
Dodow est une solution qui s’attaque à l’un des principaux freins à l’endormissement. Elle est simple à utiliser, inoffensive, non addictive, peu onéreuse et utilisable à n’importe quel moment de la nuit. Notre objectif est de démocratiser son utilisation et d’en faire une solution de référence pour les médecins, disponible en pharmacie.
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